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老人应每年做记忆体检

日期: 2006-12-19 | 类别: 老人乐园老人应每年做记忆体检
   “老糊涂”,这是人们对年老健忘、丢三落四老人的俗称。9月21日是“世界老年痴呆日”一百周年,沪上神经内科和老年科专家指出,“老糊涂”的一些症状很可能就是老年痴呆症的早期临床表现。专家们呼吁,子女应当关注家里65岁以上老人的记忆状况,有条件

活得年轻健康的八条件

日期: 2006-12-19 | 类别: 老人乐园活得年轻健康的八条件
    这八项条件不是上了年纪才考虑,如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中,你就可以永葆青春。   1、拥有正确的饮食知识,每日补充益生菌。   为了摄取不会引起便秘的理想食物,应事先了解自己的标准体重(身高减去100,再乘以0.9),记

老人运动可使血液变稀

日期: 2006-12-19 | 类别: 老人乐园老人运动可使血液变稀
   运动可使血液变稀,主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果,使血管管腔变宽、增容,血液容量增加,出现血液稀释现象。但这种现象的发生,只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程,才会有这种效果。这种血液变稀,实际上是降低血液黏度和减

如何练好太极保健强身

日期: 2006-12-19 | 类别: 老人乐园如何练好太极保健强身
   太极拳强身保健非一朝一夕之功,需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。本人习拳数年,略有体会,愿与同道切磋交流,以达到共同保健强身。   一、全神贯注。有些习拳者喜打拳时随意谈笑,思想涣散,既打不好拳,又不能保健强身。打拳

长寿吃得清淡活得自在

日期: 2006-12-19 | 类别: 养生保健长寿吃得清淡活得自在
   著名女作家罗洪的养生之道   在上海作协编的《上海作家》中有“作家赠书选录”,其中有一本《罗洪散文》。如果我没有记错,罗洪女士是成名于上世纪30年代的著名作家,生于1910年,今年已96岁了。如此高龄的女作家,还有近作问世,真不简单。

指挥家曹鹏的养生之道

日期: 2006-12-19 | 类别: 老人视点指挥家曹鹏的养生之道
   曹鹏是位蜚声海内外的指挥家,他曾率领上海交响乐团、上海乐团出访过世界上许多国家,受到当地观众的热烈欢迎。在中国音乐界有“北李(李德伦)南曹”之誉。近年来,他致力于大中学生乐团的指挥工作与交响乐知识的普及工作,取得了骄人的成绩。每当这些大中

60岁以上老人要少压腿

日期: 2006-12-19 | 类别: 老人视点60岁以上老人要少压腿
   在公园里,很多老人都喜欢把腿放在树上或者栏杆上压腿,甚至攀比谁抬得高。北京师范大学体育运动学院赵纪生说,60岁后老年人身体平衡能力较弱,像压腿、踢腿等容易使老年人失去平衡的锻炼方法,尽量不要去尝试。      赵纪生说,60岁是人平衡能力

老年人适合玩健身球

日期: 2006-12-13 | 类别: 老人乐园老年人适合玩健身球
   健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。玩健身球有以下好处:   1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵

老年再婚者的心理调试

日期: 2006-12-06 | 类别: 老人乐园老年再婚者的心理调试
   无论从生理还是从心理的角度来讲,再婚对老年人的健康是有益的,尤其对老年人的心理有着积极的调节作用。      再婚老年人应从以下几个方面进行自我心理调适:      矫正再婚动机。老年人再婚也要以爱的需要为主线,其次是安全的需要和生理等需

老人多看少儿节目益健康

日期: 2006-12-06 | 类别: 老人乐园老人多看少儿节目益健康
   老年人心理辅导专家指出,老年人看少儿节目可使他们精神振奋,开动脑力,延缓衰老。    曾有机构对一组60岁以上的老年人观看的电视节目的种类进行了调查,发现他们除爱看“新闻联播”、“夕阳红”、“社会经纬”外,有85.9%老人也看“大风车

如何知道自己是否缺营养

日期: 2006-12-06 | 类别: 养生保健如何知道自己是否缺营养
   一般人不能对每天所食用的食物进行营养分析,以计算自己摄取了多少营养,又缺乏多少营养。因此,营养不均衡是普遍存在的问题,如据1992年进行的全国第三次营养调查显示:维生素A,核黄素的摄取量不足,是我国人民营养状况的老大难问题,且钙,锌,硒等

湖北女孩看望杭州恩人

日期: 2006-12-06 | 类别: 老人视点湖北女孩看望杭州恩人
   11月21日,千里之外的湖北巴东女孩许贤琼被接到了美丽的天堂杭州。一个星期以来,她在郎氏中医那里得到了有效的治疗。   昨天一大早,许贤琼就起床了,她急着去看望一个叫陈方中的老人,8年来,正是他的无私资助,帮她渡过无数难熬的日子。 看

老年人简便易行学台钓

日期: 2006-12-06 | 类别: 老人视点老年人简便易行学台钓
   我是个老年钓鱼爱好者,非常想学会台钓技术。但是,台钓用的钓具和装备是配套的,一是难以配齐。就是配齐了,也很沉重,老年人携带不方便。同时,台钓的灵敏度很高,老年人视力不足,手指不灵,要想全盘熟练地进行操作也难办到。因此我只好从自身的具体条件

老年人操心过度也是病

日期: 2006-11-29 | 类别: 老人乐园老年人操心过度也是病
    目前我国已步入老龄化社会,并且正处于快速老龄化阶段,离退休的老年人越来越多,这些赋闲在家的老人大多无事可做,不得不重新将生活重心转向家庭,于是许多家庭突然间就多了一至两个唠唠叨叨、见着孩子就不断数落的老人,以至于原本和睦的家庭蒙上了一层

怎样做才能人老心不老

日期: 2006-11-29 | 类别: 老人乐园怎样做才能人老心不老
   心理学家断言:心理衰老是人们自己加快走向死亡的“催化剂”。老年人欲得健康长寿,就得设法延缓心理衰老,心理学专家们为老年朋友提供了一些防老办法。   增加营养:人的心理活动以大脑的生理状态为物质基础,大脑的生理状态与营养关系密切,要避免过早

老人服利尿剂需注意

日期: 2006-11-29 | 类别: 养生保健老人服利尿剂需注意
   患高血压和充血性心力衰竭的老年患者,常需服用利尿药,由于老年人特殊的生理特点,使用时有几点注意:   首先,要慎用利尿剂。这是因为老年人使用利尿剂容易发生低钠血症、低钾血症。据有关资料统计,每5名使用利尿剂的老年人中便有一人产生低钠血症

常绕圈走走 疾病没有

日期: 2006-11-29 | 类别: 老人乐园常绕圈走走  疾病没有
   不少人上年纪后由于缺乏锻炼,以致多种疾病缠身,如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼,体重超标……从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌,其行走方法粗看似走圆圈。若以此法,每天锻炼20至30分钟,有疏通经络,调和气血,保持人体阴阳平衡之功,

老人“臂跑”赛过腿跑

日期: 2006-11-29 | 类别: 老人乐园老人“臂跑”赛过腿跑
   老人锻炼采取以臂代腿的方式,不受场地限制,也没有受伤的危险,容易学习和掌握。      臂跑运动的具体做法是:①运手:早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕,好像玩健身球或做甩手动作,以促进血液循环,此动作可做12分钟。②单车手:平

为什么老年人容易流泪

日期: 2006-11-29 | 类别: 养生保健为什么老年人容易流泪
   老人家常流眼泪不是眼泪过多,主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样,如果没有擦上一层蜡,表面就不是那么滑。老人没有润滑剂,润滑剂跟眼泪不一样,有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。但是,如果润滑剂不足够的话,眼泪分泌就不平均,

花生能预防心血管疾病

日期: 2006-11-29 | 类别: 养生保健花生能预防心血管疾病
   花生是中国人喜欢的传统食品。花生的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高。所以有人把花生叫做“素中之荤”或称“植物肉”。花生还具有一定的药用价值和保健功能,被古人称之“长生果”,民谚道:“常吃花生能养生”。   多年来,对于花生及花生制品的营养

金庸先生讲究中庸之道

日期: 2006-11-29 | 类别: 老人视点金庸先生讲究中庸之道
   现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如,风度翩翩,是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说:“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去帮助别人,心平气和的,讲究中庸之道。”

防老人手抖 病在脑中

日期: 2006-11-29 | 类别: 养生保健防老人手抖  病在脑中
    肢体甚至头颈的不由自主的抖动,医学上称为震颤。它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上又将其细分为:静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。      静止性震颤即肌肉在松弛的情况

关注单身老人膳食生活

日期: 2006-11-29 | 类别: 养生保健关注单身老人膳食生活
   维持老人的健康,可以从“自己的盒饭”做起。专家认为,旨在改善饮食生活的“食育”,并没有年龄的区分。但是,现在大家的关注目光更多地集中于儿童,往往冷落了老人。因此,装满了米饭和菜肴,保持营养平衡的盒饭,无疑有助于老年人的日常膳食。   在

东纵老战士筹款建展馆

日期: 2006-11-29 | 类别: 老人视点东纵老战士筹款建展馆
   特约通讯员邓东方、林宝齐、黄观礼、邹石崇报道:近日,已90岁高龄的原省政协主席梁威林坐着轮椅,乘车100多公里,风尘仆仆从广州赶到博罗县,亲手将两万元交到筹建东江纵队史迹展览馆的工作人员手上。目前老战士们共筹得建馆款项210多万元。

保健,切莫“亡羊补牢”

日期: 2006-11-22 | 类别: 老人乐园保健,切莫“亡羊补牢”
   饿了才吃 生活中许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4~5小时,人感到饥饿时胃早已排空,胃粘膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。 渴了才喝 这些人不了解渴了是体内缺

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