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IT女性如何防面部衰老

日期: 2006-11-10 | 类别: 居家保健IT女性如何防面部衰老
    摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。    注意室内通风:科学研究证实,电脑

白领女性饮食四不可

日期: 2006-11-03 | 类别: 居家保健白领女性饮食四不可
    不要过多摄入脂肪   女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。   不要减少维生素摄入   维生素是维持生理功能的重要成分,

办公室里藏着健康杀手

日期: 2006-11-03 | 类别: 居家保健办公室里藏着健康杀手
    曾几何时,“坐办公室”是多么让人羡慕的工作,风吹不到,雨淋不着,可如今,那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。国家体改委最近的一项调查显示,我国知识分子的平均寿命只有58岁,而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据

三伏天里的饮食提醒

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健三伏天里的饮食提醒
      俗话说“热在三伏”。户外阳光火辣辣地烤着,室内空调冷嗖嗖地吹着,在忽冷忽热中,即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以,在饮食上要格外注意。        ■夏季早餐勿冷食:很多人在酷暑里贪图凉爽,

切好的水果要慎买

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健切好的水果要慎买
      现代社会,家庭人口比较少,买一个大西瓜一次未必吃得完。于是大多超市提供了预先切开的水果,消费者可以根据需要买,甚至可买几片水果或小型果盘。虽说很方便,但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。     ●水果切开易流失维生素C

电磁炉对人体有伤害吗

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健电磁炉对人体有伤害吗
      据专家表示,电磁炉的辐射频率只相当于手机的六十分之一,因此,电磁波并非“隐形杀手”,合理用之,还会对人的身体健康产生良好的作用。   电磁炉产生的“磁”绝大部分分布在锅底,形成闭合磁场。   当锅具放在电磁炉上“工作”时,电磁炉

洗碗时要仔细清洗碗底

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健洗碗时要仔细清洗碗底
      洗脸洗耳朵,扫地扫墙脚。   洗脸洗脖梗,扫地扫墙根。   扫屋要扫屋角,洗碗要洗碗脚。   有的人在打扫住房里,只注意表面和屋中间是否干净,对墙角弯里很少注意,因此这些地方成了卫生工作的死角,成了灰尘,细菌、蚊蝇、毒虫丛生的积聚地

吃黄瓜时千万别扔黄瓜把

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健吃黄瓜时千万别扔黄瓜把
        夏天,黄瓜是家庭餐桌上的“常客”,但吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多的苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。      除了黄

在家煮饭的一个经典学问

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健在家煮饭的一个经典学问
      蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那么,这样做的好处是什么呢?      1. 开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在6

洗碗别忘最重要的一细节

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健洗碗别忘最重要的一细节
      很多人为了图省事,碗筷不是在每顿饭后及时清洗,而是等攒多了再一起洗,还有的人习惯先将碗筷浸泡一段时间再洗,其实以上的做法都是不好的卫生习惯,因为碗筷浸泡得时间越长,就越容易孳生细菌,因此应该将用过的碗筷及时清洗,最好不要放置。   

家里筷子怎样放细菌最少

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健家里筷子怎样放细菌最少
      一日三餐,人们总离不了筷子,可是,你对筷子的使用究竟了解多少?     随着生活水平的提高,人们在饮食上越来越讲究,不但追求食品的色、香、味俱全,就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多,琳琅满目,各种材质的筷子应有尽有。究

夏日谨防“冰箱病”捣乱

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健夏日谨防“冰箱病”捣乱
    夏天来了,人们与冰箱的接触日益密切,随之而来的是形形色色的“冰箱病”。   冰箱头痛:夏天,刚从冰箱冷冻室取出的食品温度在-6℃以下,而口腔温度在37℃左右,两者温差悬殊。若快速进食该食品,可刺激口腔黏膜,反射性地引起头部血管痉挛,

健康生活的新“煮”张

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健健康生活的新“煮”张
    健康新“煮”张有四招──   第一招:营养均衡最重要,食物选择常变化。   第二招:蔬菜每天吃半斤,五谷加入白米饭。   第三招:为了健康少油脂,适量肉类好习惯。   第四招:自然新鲜享美味,盐量调味都减半。   现代

如何提高冰箱保鲜效果?

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健如何提高冰箱保鲜效果?
    抗菌冰箱和普通冰箱一样,对于放在其中的食品,除了有低温保鲜作用外,是没有消毒作用的。然而,合理使用,提高冰箱的保鲜效果却大有讲究。以下几点可以提高冰箱的保鲜效果。   冰箱宜放在通风的地方,以利散热,从而增加冰箱的制冷能力,一般要

鲜奶加热后营养会流失吗

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健鲜奶加热后营养会流失吗
    有人担心鲜奶加热后营养会流失,是否真会如此呢?事实上,牛奶当然可以适度加热,不过倒是有几个注意几项大家应该要知道一下。   ◎用小火煮沸牛奶:会使牛奶中的维生素受到氧的破坏。   ◎煮沸牛奶:牛奶含有丰富的氨基酸,在高温下,

厨房里烹调时用具的禁忌

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健厨房里烹调时用具的禁忌
    1、忌铁锅煮绿豆   因绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁,使绿豆汤汁变黑,有特殊气味,不但影响食欲、味道,而且对人体有害。   2、忌不锈钢或铁锅熬中药   因中药含有多种生物碱及各类生物化学物质,

避开微波炉使用的误区

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健避开微波炉使用的误区
    1.不要预先将肉类加热至半热,留待以后再用微波炉加热至全熟。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间,半熟的食物中细菌没被杀死,既使放入冰箱,细菌仍会生长。第二次再用微波炉加温时,因时间太短,可能不能将所有细菌杀死,而吃坏肚子。所以,忙碌的家庭

食物进出冰箱有讲究

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健食物进出冰箱有讲究
    一、熟食品进入冰箱前须凉透。   食品未充分凉透,突然进入低温环境中,食物中心容易发生质变。食物带入的热气引起水蒸气凝集,能促使霉菌生长,导致整个冰箱内食品霉变。   二、冰箱中取出的熟食品必须回锅。   冰箱内的温度

微波炉最忌不放食物就操作

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健微波炉最忌不放食物就操作
    微波炉的使用说明书上几乎都告诉用户,切勿不放食物而操作微波炉,不然会损坏微波炉之基本功能。这就是告诉用户微波炉切忌空载运行。因为空载时,微波没有被吸收,而被反射回磁控管,这对磁控管的伤害极大。而轻载运行对微波炉也有伤害,如爆玉米花就是一

怎样避开微波炉使用误区

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健怎样避开微波炉使用误区
    1.不要预先将肉类加热至半热,留待以后再用微波炉加热至全熟。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间,半熟的食物中细菌没被杀死,既使放入冰箱,细菌仍会生长。第二次再用微波炉加温时,因时间太短,可能不能将所有细菌杀死,而吃坏肚子。所以,忙碌的家庭

吃野生蛙类恶习可致疾病

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健吃野生蛙类恶习可致疾病
      东方网5月12日消息:春夏之交正是野生蟾蜍、青蛙大量繁衍生息之际,而本市一些区域吃野生青蛙、蟾蜍的恶习再起。为此,本市各基层野生动物保护部门开展多次行动,严打贩卖杀害野生动物人员,在行动中专家发现,野生青蛙、蟾蜍的个体逐年变小,这代

促进骨骼生长牛奶作用有限

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健促进骨骼生长牛奶作用有限
      长期以来,人们普遍认为喝牛奶有助于促进骨骼的生长。但是最新研究显示,牛奶以及奶制品对促进骨骼生长的效果并没有人们期望的那样高。   据美国一家儿童研究所的营养专家近日表示,奶制品中的钙在进入人体后会呈碱性,但是其中的蛋白质在进入人体

骨折不宜多吃肉骨头汤

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健骨折不宜多吃肉骨头汤
      人们一直认为,骨折病人多吃肉骨头汤能加速骨折的愈合。实际上,过多吃肉骨头汤不仅有能加速骨折的愈合,反而会使愈合时间延长。     医学研究表明:受损伤后的骨头的再生,主要依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下才

活鱼不要马上烹调!

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健活鱼不要马上烹调!
      提醒:烟民不妨多吃鱼     常吃鱼男子可添寿     吃鱼治病应对症下手     吃鱼有助防脑衰     在日常生活中,人们都认为活鱼的营养价值高,把“活鱼活吃”奉为上等菜肴。其实,这种吃法是不科学的,无论是从营养价值上看

水洗过的餐具自然晾干好

日期: 2006-10-13 | 类别: 居家保健水洗过的餐具自然晾干好
      有的人认为自来水是生水,凡是自来水洗过的餐具都要用抹布擦干。其实,经自来水洗过的物品只要晾干基本上是干净的,用抹布去擦将抹布上的细菌带到洗净物上,反倒弄巧成拙。

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