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“四常”应对老年眩晕

    一般的眩晕症状本身多不会引发严重的不良后果,其预后状况也比较好,但对于老年人来说,眩晕不仅仅会给其带来沉重的精神压力,还常常引起摔伤致残甚至致死等意外,发生率高达15%以上。
   

    引起老年性眩晕症约90%是由于脑部动脉供血不足。此外,患有心血管疾病的老年人常常有血流不畅,供血减少,导致大脑供血不足而缺氧,从而发生眩晕症状。
   

    老年性眩晕症患者不要一晕就用药,四“常”可有效防治老年性眩晕。
   

    一是常欢乐

   

    老年性眩晕症的患者在日常生活中应做到思想乐观,保持心胸开阔,尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理。
   

    二是常运动

    经常适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,可采取散步、慢跑、体操等方式,改善血液循环。
   

    三是常吃素

    饮食宜清淡,不吃油腻重的食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,只要注意生活调理,就可使症状得以缓解。
   

    四是常检查

    对于原有高血压者应注意观察和调整血压,纠正血压的具体数值要视原来血压而定,设法改善脑部的血液供应,防止血管硬化的加重。
 





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