【项目简介】 街头广场的群众性健身舞以时代的节拍、热闹的场景、豪迈的动作，给人以全新的感受。走上街头的健身爱好者给了它一个特殊的名字街舞。街舞则根据练习者的兴趣爱好于街头广场展现出自编自导的潇洒的舞姿。青春的氛围使得场面声势浩大，男女老少乐此不疲，具有浓郁的大众体育特点。

　　　 【运动特点】 街舞主要采用芭蕾舞、现代舞、体操和艺术体操的基本动作。在动作编排上，讲究集体性、统一性，而在操练编排上，节感和优美性充分体现现代健身舞的健、力、美的特，R。在音乐的伴奏下，操中带舞，舞中有操。经常进行街舞

　　　 练习，不但能促进人体健康的体格、正确的体姿、良好的体态，更能从健身活动中获取强大的精神营养与动力，培养人的协调性、灵活性、音乐感，使健身者心情愉快、精神饱满、青春活力，对生活充满更多的信心。

　　　 【适应人群】 健康人、亚健康人、弱体质人、现代文明病患者、不爱运动或运动不足的成年人和准老年人、寓所内健身爱好者。急性病症期间暂停练习。

　　　 【运动强度】 中等运动强度。运动心率控制在130莎Y分左右。

　　　 【运动频率】 每周5～6次，每天1～2次，每次1～2套，每次30～60分钟，期间安排适当的休息时间与胶体放松练习。

　　　 【辅助运动】 广播体操、健身健美操、形体健美操、韵律操、减肥体操、中老年迪斯科、腰鼓舞、大秧歌、红绸舞、踢踏舞、太极拳、木兰拳、关节操、各类养生保健操、跳舞机、艺术体操、体育舞蹈、花样游泳、体育游戏与活动、健身跑与健步走等。

　　　 【注总事项】 饭前饭后半小时之内，不应安排健身舞活动。以饱满的热情参加每一次健身舞活动。每次活动以感觉舒适、略微疲乏为度。健身舞活动前后安排一些肢体练习活动。

　　　 【效果评价】 街舞通过集体性的舞蹈活动主要能够发展体能、健美形体、调节身心、增进健康，因此，选配优美和谐的乐曲能起到画龙点睛的功效。