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压力摧残男性心理健康

日期: 2007-01-06 | 类别: 解读男人压力摧残男性心理健康
    10月28日是我国的第七个“男性健康日”,“构建和谐社会、和谐家庭”成为了今年健康日的主题。   和以往把关注男性的焦点放在生理上不同,今年男性健康日把更多的注意力放在男性心理健康上。针对由于社会竞争压力和家 庭压力引起的一系列男性疾

职场减压的八副特效药

日期: 2006-12-30 | 类别: 解读男人职场减压的八副特效药
    面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。而忽视这种烦恼,组织的士气会像冬天的寒流,一场接着一场,气氛愈来愈僵。有效进行压力管理,是企业经营者必须直面的现实。现介绍8

退缩心理让压力穷追不舍

日期: 2006-12-30 | 类别: 解读男人退缩心理让压力穷追不舍
   【案例回放】   王先生是一名业务经理,负责整个公司产品的销售工作。每天工作勤勤恳恳,尽职尽责,一心想把工作做好。可事与愿违,随着社会竞争日趋激烈,同类产品不断涌出,经济效益每况愈下,王先生感到越来越难做。而当初立下的军令状就

解压十招解救职场之惑

日期: 2006-12-30 | 类别: 解读男人解压十招解救职场之惑
    第一步:明晰职业规划,确定职业目标 价值观和人生定位   自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大

五个方法轻松消除“心累”

日期: 2006-12-26 | 类别: 解读男人五个方法轻松消除“心累”
    人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”  确实,很多时候我

职场减压之快乐配方

日期: 2006-12-26 | 类别: 解读男人职场减压之快乐配方
    在日复一日的工作、生活、学习中,你累了吗?来自周围的压力,你还能承受多久?是逃避,还是调适? 真心地问问自己:你快乐吗?   现代人面对的机遇和竞争越来越多,因而需要承担的压力也会越来越大,这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐

老板的七种烦恼及解压措施

日期: 2006-12-26 | 类别: 解读男人老板的七种烦恼及解压措施
    人到中年,既要承担工作上的重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担,从而成为心理负荷最沉重的年龄。近年来,我国学者对一些年龄在40岁左右的企业总经理、厂长作了一次调查,发现有53%的中年企业家存在不同程度的心理问题,主要有:   一

男子解压的几个妙法

日期: 2006-12-19 | 类别: 解读男人男子解压的几个妙法
    连续重复干一件需要高度紧张集中的事情、限时限刻突击完成一项任务等等,都会引起人们的紧张,并由此而产生疲乏、不适。对于男性来说,这种疲乏和不适也会影响到他们一天的心情。下面是5种不吃药、没有副作用的“医治紧张”妙法,不妨一试。   ■笑

英国开设唱歌减压课

日期: 2006-12-19 | 类别: 解读男人英国开设唱歌减压课
    据路透社最新报道,英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式,那就是唱歌。经过专业训练的歌手凯伦 霍查普菲尔,最近开设了唱歌减压课程,与瑜伽以及呼吸锻炼法一起使用来缓解紧张和压力。   “歌手在登台演唱前,都用这些方法来

影响同事关系的五种言行

日期: 2006-12-19 | 类别: 解读男人影响同事关系的五种言行
    同在一个单位,或者就在一个办公室,搞好同事间的关系是非常重要的。以下十二种言行如果平时不注意,很容易把同事间的关系搞僵。   1、有好事儿不通报   单位里发物品、领奖金等,你先知道了,一声不响的坐在那里,像没事似的。 这样几次下来,

疏导中年男人的“压力源”

日期: 2006-12-19 | 类别: 解读男人疏导中年男人的“压力源”
    在心理门诊中,30-50岁男性的压力源,排首位的是工作与人际关系压力,其次是经济压力、婚姻家庭压力。除了这三座大山之外,自己的健康体能衰退、老人的身体健康与孩子的升学压力等,都是中年男性的压力源之一。 还有一些长期承受压

白领如何摆脱年末综合征

日期: 2006-12-13 | 类别: 解读男人白领如何摆脱年末综合征
    临近春节,许多人发现,随着节日越来越近,各种各样的心理问题也纷纷暴露,这种现象在高职位、高收入的白领身上更是常见。对此,一些人将其称为“白领年末综合征”。   心理专家认为,“年末综合征”主要来源于过去一年积攒的工作压力。政府公务员、私

解压专场:瞬间解压法

日期: 2006-12-04 | 类别: 解读男人解压专场:瞬间解压法
    设想这个场景:下午三点钟,你由于一顿丰盛、高酒精的午餐而感到很疲倦。情况更糟糕的事,你的老板丢给你一大叠文件并暗示你要工作到很晚。你最好的朋友歇斯底里的打电话过来说她的男朋友抛弃了她,而这时你的妈妈说你的猫咪走失了。更进一步,你的大腿从

职场解压重在自我调适

日期: 2006-11-29 | 类别: 解读男人职场解压重在自我调适
   近年来,职场中的压力成为人们关注的热点问题。所谓职场压力,是指员工的一种紧张、力不从心的主观感受。当员工感觉到自己无法很好地完成工作任务或不能应对工作环境中的某些(突发或持续存在的)事件时,就会产生这种心理压力。

职场减压之最IN的方法

日期: 2006-11-29 | 类别: 解读男人职场减压之最IN的方法
   在竞争十分残酷的现实中,人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有,成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能,但往往因为心理自我调适的能力不强,在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰,影响到工作

男性话题:男人减压妙计

日期: 2006-11-29 | 类别: 解读男人男性话题:男人减压妙计
    问问身边的男士,“你压力大吗?”,几乎每个都会告诉你“很大”。男性的尊严造就了男性的生活压力,然而,长期处于巨大的压力当中,人人都会崩溃。适时减压是有道男人制胜的法宝。我们来看看,身处江湖的男士们有什么减压妙计?   多和家人一起

男人专享的七大减压策略

日期: 2006-11-29 | 类别: 解读男人男人专享的七大减压策略
    去翻一下日程表,昨天接待客户,今天公司财务会议,明天出差洽谈投资计划。   活在繁忙的都市中,肩负来自各方面的压力。   紧张、焦虑、失眠……   不知不觉,“高压锅”阵营中又多了一位。   1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个词会让人

男人减压几则实用秘籍

日期: 2006-11-16 | 类别: 解读男人男人减压几则实用秘籍
    生活在繁忙的都市中,男人们肩负来自各方面的压力,时间一长心灵和身体都不堪沉重的压力,于是紧张、焦虑、失眠、性欲减退、亚健康等接踵而来。所以男性减压成为当前最时尚的说法,这也是提高男人生活质量,维护男人身体健康的必需。减压的方法很多,看看

被同事排挤时该怎么办

日期: 2006-11-13 | 类别: 解读男人被同事排挤时该怎么办
    每个人在人际交往过程中,一定都遇过所谓的意见领袖。意见领袖以及跟随者,会形成小团体,领导舆论,在人际网络上具有相当的影响力,有时甚至可以带领整个群体一起排挤某人。   学生时期如果跟意见领袖不合,因为彼此没有利害关系,最多只是井水不犯

排除心灵寂寞的六种方法

日期: 2006-11-10 | 类别: 解读男人排除心灵寂寞的六种方法
   战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点,接受它,面对现实。而你如果真到了寂寞难耐的地步,不知如何是好,但又不太习惯与别人诉说,不妨考虑以下提议: 找点事做:喜欢做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驱除寂寞。

白领怎样获得上班好心情

日期: 2006-11-08 | 类别: 解读男人白领怎样获得上班好心情
    生活在纷繁都市里的“白领”,常常忙得迷失了自我。日复一日,巨大的工作压力难以舒缓,长期处于一种亚健康状态。其实,你不必为此担忧不已,只需坚持做几个改变,就完全可以重新找回生活的乐趣。 凡事讲求秩序 有秩序

疏导中年男人的“压力源”

日期: 2006-11-06 | 类别: 解读男人疏导中年男人的“压力源”
    在心理门诊中,30-50岁男性的压力源,排首位的是工作与人际关系压力,其次是经济压力、婚姻家庭压力。除了这三座大山之外,自己的健康体能衰退、老人的身体健康与孩子的升学压力等,都是中年男性的压力源之一。   还有一些长期承受压力的中年男性

紧张的男人要积极休息

日期: 2006-11-06 | 类别: 解读男人紧张的男人要积极休息
    对于男性脑力劳动者来说,什么是最好的休息原则呢?懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在下班后吸烟、喝酒以消磨时光的男性,提出了一些建议。      用积极乐观的态度对待生活      这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生

测你是否被工作重压困扰

日期: 2006-10-31 | 类别: 解读男人测你是否被工作重压困扰
    这份小测试是用于测试在你的潜意识里是否已经被工作的重压困扰?你不必花太多时间去思索任意一道题,只需快速地作答并移至下一问题。     (从未或不常 1分,偶尔 2分,经常 3分,不断或几乎每次都是 4分)   1

发火是男人的哭泣方式

日期: 2006-10-29 | 类别: 解读男人发火是男人的哭泣方式
    现代社会,男人似乎总是活得很风光,但实际上也很累。据近日《洛杉矶时报》报道,在美国,男人自杀的可能性是女人的4倍,但只有一半男人被诊断出抑郁。这说明,许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状,因此被人们忽视了。      与女

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