读高三的弟弟还在酣睡，李莹(化名)就已经被闹钟叫醒。从工作第一天开始，李莹就没在工作日里见过家人醒着的样子和环卫工人一样早出，和夜排档老板一样晚归。 一阵打仗似的打扮拾掇之后，李莹匆匆乘地铁赶往公司。

站在晃动的车厢里、挤在一群人当中，李莹昏昏欲睡。她掐掐太阳穴，提醒自己：千万不能瞌睡，一天的战斗刚开始！

崭新的一天，打不完的仗。先写昨天没写完的报告，然后制作表格；忙到一半的时候有人打电话来，老板叫她去开会；在会上李莹接到了学习进修的任务，会后还需要提交一个详细的会议记录；当她回到办公室，又一个客户部刚接下的案子在等她处理。

过五关斩六将、在同学们羡慕的目光中走进这家国际会计师事务所工作，从一开始李莹就觉得有一根鞭子在自己的身后赶着她前行。每天都在不断奔跑，根本没有静下来的时候。早忘记了休息是什么感觉：朝九晚五的正常上下班作息成了奢望，加班加点成了家常便饭，经常还要把工作带回家做。

李莹站在桌边，迟迟不敢坐下去，她疲劳，最近更出现了头昏脑胀，不思饮食的症状。一坐到办公椅上，她这些毛病就会跑出来。李莹想起多年前看《阿飞正传》的时候，曾为戏中张国荣的一句台词唏嘘不已，张国荣说：这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能一直飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。

号脉：无足鸟的生活状态下，李莹备受快节奏综合征的困扰。因生活与工作的快节奏而引起一系列的心理不适或精神障碍，医学心理学上称为快节奏综合征。快节奏不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧张状态，造成了中枢神经和植物神经系统功能失调。

处方：

1.做心理准备。快节奏是难免的，必须抛弃懒散的生活及工作方式，积极地从思想上来迎接快节奏的到来。

2.合理安排。即根据自己的健康状况及各方面能力安排好每天的工作内容。明确什么时候应该做什么事，什么事应该在什么时候做。

3.忙里偷闲。尽量在工作之外安排一点自己的自由天地。不论体力劳动者还是脑力劳动者，都应该有让精神和体力恢复的时间。

4.保持心情开朗。别为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为一时的紧张忙碌而心事重重，要学会自我消除紧张状态的松弛术。